昼休みに自転車で１時間ほど走ってきました。

昼休みに自転車で１時間ほど走ってきました。
有酸素運動で持久力もアップし、エコで環境にも良いし、なにより気持ちが良いですね。

夕食はメスティン（アウトドア用の飯ごう）で、アサリの炊き込みご飯を作りました。


缶詰は重しにしています。固形燃料を仕掛けておくと、放っておいても自動的に炊き上がり便利です。

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